今話題のニュース・生きるためのプラスになること

hitoblog

美容

ナイトガードで小顔になった私

投稿日:

 

歯ぎしりがある人ナイトガード/必見絶対見て劇的小顔効果

私自身歯ぎしりがひどいのは自覚がありました。

しかしたかが歯ぎしりと思っていました。歯ぎしりを改善することで、こんなにいいことがあるなんて驚きです。

 

ナイトガードの効果

ナイトガード

私が一番感じていることは、顔が小さくなったということです。

朝起きて顔がむくんでいることが少なくなりました。

ナイトガードを着けて寝た時、着けないで寝ているときでは顔が違う。

 

顔の筋肉が減った➡小顔に

 

肩こりが楽になった

片頭痛が減った

朝起きても肩が凝っていました。良く寝れるようになった等

色々効果がありました

血行が悪くなるせいか、マウスピースを何日か付け忘れると肌荒れしますWW

何日か付け忘れてしまうと、顔が付かれているような・・・。

とにかく顔が違うんですWW

ナイトガードをしないで寝ると恐怖を感じるほどになってしまいました

 

歯ぎしりによる悪影響

ブラキシズムは歯を削っれる

ヒビが入る

まわりの骨を溶かす

根を露出させる

歯周病を悪化

顎関節症や無呼吸症候群の原因

 

意外と気づいていない人も多い歯ぎしり・かみしめ

寝ているときなので、無意識に歯を食いしばってしまっています。なかなか自分で直そうとしても難しいです。

ナイトガードは初めは気になって寝れない等。

私も最初は、寝ている間に自分で口から出していたようです。起きるとナイトガードが口に入っていないということが良くありました。

 

 

食いしばり

口筋などエラまわりの筋肉が発達する

エラが大きく見える

顔の形がホームベース型”になりやすい

現代女性のほとんどの方に食いしばるクセがある

歯科医で作ってもらいうナイトガードは、装着していても目立ちづらいので、昼間つけていたとしても誰かに気づかれることはほとんどないです。しかし、口の中に物が入っている感覚があるのと、飲み食いができません。

致命的なことはしゃべりづらいということです。しゃべらなくてもよい時間。仕事に集中するときなど使用するとよいでしょう。

集中すると、歯を食いしばってしまう人が多いので。

 

食いしばってしまう原因
ストレスが大きく関係

仕事や人間関係、睡眠不足、食生活の乱れ、将来への不安

強いストレスを感じると、交感神経が働き、アドレナリンやコルチゾールのようなホルモンを分泌

寝付きが悪くなる、眠りが浅くなるなど睡眠の質が下がり、寝ている間の“食いしばりにつながります

 

歯医者で保険適応でナイトガードを作ろう

ネットで、売っているものは口の中で違和感があります。歯医者さんで作った方が、自分の歯の型を取って作るので、フィットします。

型を取ってから1週間ほどで出来上がってきます。

最初は口の中に入れる感覚が苦手な方が多いと思いますが、慣れるまでは我慢です。

小顔への一歩です。

金額は歯科医によって金額は大きく変わるようです。私が行っているところは破格なんだと思いますが2000円程度で作ってもらっています。

高い所だと5000円ほどするようです。

歯ぎしり等の症状がある場合は保険適応されると思いますので、安く作れますので、歯科医に行ってみてはどうですか?

 

ナイトガードは無くしやすい

ナイトガードを使用し始めて4年ほど経過しています。何回なくしたことかWW。透明なので、置いた場所を忘れると最後見つかりません。ティッシュと一緒に置いておいたら捨ててしまったとか。務石井にどこかにおいてどこだか分からなくなったなど。

私は、無くなってしまっても大丈夫なように、余分にいつも作ってもらっています。

 

ナイトガードのツイッターの声

まとめ

ネットではあまり変わらないなどと声がありますが、私はトータルで4年ほど使用しています。数ヶ月使ったぐらいだと、小顔効果ほどは実感できないかもしれませんが、肩こり、等の症状がある人は、実感しやすいかもしれません。

小顔は一日にしてならず。美容は日々の努力です。

ナイトガードを使用するようになって、顔が小さいねなどと言われるようになりました。それまでは写真を撮っても顔の大きさが気になってしまいましたが、今は思わなくなりました。

私はナイトガードだけではなく顔のむくみとりも一緒にやっているので、余計効果が表れたんだと思います。

一つのことだけではなく、いろいろなことを併用しながらやられるのがいいかと思います。

ただ私がナイトガードに対して思っているのは、寝ているだけで小顔効果があるのであれば、着けた方が絶対にいいです。

金額的にも美容の面では格安だと思います。


グーグルアドセンス

アドセンス

-美容

Copyright© hitoblog , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.