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朝の水でこんなに変わるなんて

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コップ1杯の水が腸の動きをよくし、自律神経も整える

水を飲むという行為は、私たちの体にとても大きな影響力があります。

 

飲むタイミング次第で、体の機能を高めることができます。
そして必ず飲むのが朝

  • 自然な便意が誘発
  • 便が柔らかくなり、スムーズに出やすくなる

元々便秘ではありませんでしたが、起きた時に、水を1杯飲むようにしてから、排便が楽に出るようになりました。

もし便秘を気にされている方は試してみたらどうですか?

それに加えて、疲労感の軽減・肌荒れの改善がありました。

 

朝水ではなく、コーヒーを飲んでいた私ですが、水に変えたら肌荒れが改善されるなんて嬉しい限りです。

 

やはり排便の効果があったのではないでしょうか。美容は血流とデトックスが大切です。

その二つを補えたのだと思います

 

朝起きてご飯を食べる前に、コップ1杯の水を飲みましょう。
もちろん常温で。

起きてすぐ飲む水は、体内の余分なものを排出するデトックス効果があります。
眠っている間に失われた水分を補い、血液をさらさらにしてくれるのです。
その結果、体がリフレッシュできて、疲れにくくなるといういいことだらけ!

 

 

深呼吸で1日を始める

一日の始まりに深呼吸することは、忙しい時間が始まる前に、あなたの心身と魂を集中させるための素晴らしい方法です。深呼吸をすることで気持ちもリフレッシュして良い朝が迎えられるでしょう

 

深呼吸は副交感神経系を刺激して、あなたの心拍数とストレス値を下げます。私が思うに、これは朝をスタートするための最高の方法です。

一日のスタートをどのような状況で迎えるかによって、年収まで影響されるそうです。

朝良いスタートをしている人は年収が高くなる傾向があります。逆にバタバタしてイライラして朝を迎えている人は年収が低くなる傾向があります。

心の余裕が生まれることによって年収も左右されてしまうので、気を付けましょう

 

まとめ

朝は良い生活をするためにはとても大切なことです。

水を飲み体内を浄化してから、深呼吸をする。これで気持ちもリフレッシュして、仕事の作業効率もアップします

ストレスを抱えて悩んでいる方は、ぜひ実践してみたらいかがですか?

心の余裕は、朝の行動で変わります

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