今話題のニュース・生きるためのプラスになること

hitoblog

美容

グルテンフリーにしたら1か月で劇的肌の変化

更新日:

いつも肌荒れが気になってしょうがなかった私が、最近グルテンフリーをして劇的変化があったので記事にしてみたいと思います

 

グルテンフリーを初めて1か月感想

私がグルテンフリーを初めて1か月はたっていないと思います。

しかし、久しぶりに会う人に肌が変わったなど、肌について言われることが多くなりました。

夫にはなんでそんなにきれいになったの?と言われるようになりました。

夫も肌荒れが良くなってきたことがうれしいようです。

 

なんといっても鏡を見て肌あれしている自分を見るストレスが減ったことが一番うれしいです。

 

生理前だけではなく、敏感肌なので、乾燥かゆみ等がありました

しかし、グルテンフリーを始めると、肌の乾燥が気にならなくなりました。

それどころか、肌が潤っている感じがします

正直グルテンフリーを始めるときはそんなので変わるのか?という感覚でしたが、圧倒的な効果でびっくりしています

始める前は、結構食べられないストレスが増えるかな、と思いましたが、意外とストレスではなくやって行けそうです。

多少取ってしまう時はしょうがないと思うこと

完璧にするのは、外食等もできなくなってしまいますから

 

ダイエット効果

グルテンフリーを初めて、便通が良くなったせいか、下腹ポッコリがあまり気にならなくなりました。

朝のすっきり感が今までとは全然違います。

今までも便秘で悩んでいたわけではありませんが、これまで以上にすっきりしているww

私の一番の悩みむくみにも聞いている気がします。

 

昨日久しぶりにグルテンを含んでいる食材を食べてみましたが、どうなるかと・・。

朝起きたら

 

吹き出物がー。

 

ということで、グルテンをとるのは当分は避けようと心に誓いました。

 

グルテンフリーとは

“グルテン”=小麦・大麦・ライ麦など、穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種を摂らない

最近では、美容のためにグルテンを控えているという方も増えているようです。

摂取する機会が多いグルテンですが、体質によっては

体の中で消化不良

便秘

下痢

アレルギー反応

を引き起こす可能性

 

 

グルテンは人の消化酵素で完全に分解されにくい

 

分解途中の物質が炎症を引き起こして消化吸収機能の障害をもたらす可能性があります。

腹痛

便秘

下痢

消化器症状、

消化吸収の低下

栄養失調

思考力減退

疲労感などさまざまな症状をもたらします。片頭痛や月経前症候群、自己免疫疾患など

 

グルテンフリー効果

便秘や下痢の解消、腸内環境の改善

 

肌荒れやニキビなどの肌トラブルが改善する可能性も期待

グルテンの影響で倦怠感・疲労感などがある場合も、グルテンフリーで改善される可能性

体質などの個人差もありますので、一概にグルテンフリーで改善するとは言えませんが、自身の食生活を見直は

 

グーグルアドセンス

アドセンス

-美容

Copyright© hitoblog , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.