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自分の気持ち次第で 人生を変える事が出来てしまう

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切り替える勇気

嫌いな仕事うまくいかない恋愛をズルズ

それ以上のものを見つけられる自信がな

(本当にそうだろうか?)

同じことを繰り返しても何も良くならない。

だから変える勇気を身につけること

恐怖やその他の感情

判断を麻痺させてしまう

自分の時間を大切に

仕事の時間家族との時間を取りすぎて自分の時間がない

ストレスばかり

どうしても疲れてしまう

自分だけの時間をつくる

テレビを見る

本を読む

やらなければいけないことから離れてリラックスする

しっかり休むことは大切に

ストレスは健康に影響する

偏頭痛や慢性的な痛み、高血圧、筋骨格系、呼吸系、心臓系などの問題を引き起こしてしまうことがある

幸せと感じるのは遺伝が関係している

生活環境や状況による違いは、その人の幸福度の僅か10%にしか影響しない

50%は遺伝で決まっている

生まれつき不幸を感じやすい人は

不幸でも幸福を感じやすい人は、どんな境遇にいようと幸福だということです。

遺伝ですから、これは一生変えることができません。

恋人でも、会社でも、誰かと利害関係にあるとき、許せないことが度々起こります。しかも、それを表面上は許さなくてはいけないことがあります。

恋人が浮気をしている今それを指摘すると別れなければいけない

会社で、社長の奥さんが、ひいきされているがそれを指摘しても、自分の立場が危うくなるだけなど。

幸福になるために重要なのは、このように立場上、相手を表面的に許すことではなく、自分の心の中で、相手を許すことです

自分をネガティブな考えはやめる

気持ちを取り除くことができたら、それだけで幸福度は増す

マイナス思考が祝福度を、下げてしまうようです。

物事は考え方ひとつです。

そのことで祝福度まで、下げてしまうとは。

相手の立場を心から理解すると、許せることも多いです。

マザーテレサの言葉

思考に気を付けると、言葉が変わる
言葉に気を付けると、行動が変わる
行動に気を付けると、習慣が変わる
習慣に気を付けると、性格が変わる
性格に気を付けると、運命が変わる

プラス⇔マイナスはすぐ変わる

・プラス思考を継続する

という意識が大切なんです

精神的に安定している状態が続いてなおかつ

自分の好きな事をしたり

自分を誉めたり(自画自賛)

自分を好きになる

 

幸せの循環に戻ることが出来る

 

自分を気持ちのいい環境に持っていく事が良い思考を継続するカギになります。

 

いい思考を続けるには自分にストレスを与えない事が大切です。

 

自分の好きな事をすると幸せな人生に変わるという原理はこのことだったんです。

 

まとめ

人生は色々。

悩むことも沢山あるます。

しかし、嫌なことばかりが全てではありません。

楽しかったことを思い浮かべるようにすれば人生は幸せになるかもしれませんね。

嫌なことは捨てる。

断捨離中の私でした。

嫌なことと、ゴミみたいな思いでのゴミ達は直ちに捨てましょうww。

そしてスッキリした毎日が待っていますよ。

今日は120キロ断捨離ww。

嫌なこともオサラバ…。

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